Борьба со стрессом после ДТП

Борьба со стрессом после ДТП

Уповаем на то, что ни единому нашему читателю никогда не придется обращаться к помощи психологов и психиатров, но все мы люди со своими сильными и слабыми сторонами, но даже для человека со стальными нервами и высокой стрессоустойчивостью последствия пережитого ДТП могут быть достаточно тяжелыми и мы в нынешней статье постараемся вывести несколько советов по эффективной борьбе со стрессом после ДТП, дабы наши читатели попавшие в столь неприятную ситуацию могли скорей вернуться к нормальной прежней жизни, вернуться на дорогу полноценным участником дорожного движения.

Синдром фронтовика
В литературе по психологии и психиатрии часто фигурирует словосочетание «афганский синдром» которое впервые появилось после обследования ветеранов войны в Афганистане. Постоянное чувство угрозы для жизни, боязнь смерти, боли, некие паранойяльные проявления, чрезмерная подозрительность, наличие навязчивых идей вот основные признаки оного синдрома, официальное же медицинское его название - посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Не взирая на то, что многие водители не принимали участие в боевых действиях они испытывают подобные переживания. Как говорит водитель Алексей из Киева - «Уже целый год прошел с момента ДТП, но когда я сажусь за руль, то начинаю чувствовать опасность, даже в том случае, если на дороге кроме меня никого нет. Я почти уверен что снова попаду в ДТП».

Подобного рода проблемы должны решаться совместно со специалистами психологами и психиатрами, в ином же случае состояние может усугубиться, известны случае когда водители после ДТП не только больше не управляли своим автомобилем, но и не пользовались транспортом вовсе.

Реабилитация
Очень важно чтобы в случае если ДТП произошло по вашей вине не терзать себя долго за это, думается вы делали все возможное для предотвращения аварии и применили для этого весь арсенал имеющихся приобретенных вами навыков и знаний. Страх по сути иррационален и является защитной реакцией организма в условия угрожающих жизни и здоровью человека и побывав однажды в дорожно-транспортном происшествии организм пытается избежать его повторения. Для того, дабы побороть в себе страх необходимо учесть чего вам не хватило для предотвращения ДТП, прокрутить все происшествие в деталях, обсудить с более опытным водителем, инструктором ситуацию и работать над недостающими навыками, отточить свое мастерство, стать лучшим водителем нежели вы были до этого, отрабатывайте свои навыки на учебной площадке, работайте в поте лица пока не будете удовлетворены своими успехами и не почувствуете в себе уверенность в том, что вы стали много лучше управлять автомобилем устранив свои слабые стороны.

Критика
Сразу же обсудите случившееся ДТП с родственниками и тем, с кем посчитаете необходимым и постарайтесь больше к ней не возвращаться (кроме специалистов психологов, психиатров) поскольку невольно вас могут начать упрекать в происшедшем, а так вернуться за баранку будет много сложней. Постарайтесь «разъездиться» как можно скорей, пусть по началу вы будете ездить по гаражам, по стоянке, но придет время и выкатить на дорогу.

Советы
1. Даже при незначительном ДТП лучше за руль в этот день уже не садиться, так при аварии выделяется адреналин, что несомненно может повлиять на ваше состояние, добавим к этому еще и эмоциональное состояние и придем к выводу что лучше все же проехаться на общественном транспорте.
2. Правильный настрой. Знаете ведь поговорку «все что не делается – все к лучшему», возможно вы попали в такое ДТП дабы сделали правильные выводы и не попали в худшее.
3. Анализ. Проведите тщательный анализ произошедшего, но представьте что за рулем не вы, найдите свои слабые места в управлении транспортом и устраните их.
4. Не стесняйтесь при необходимости обратиться к специалистам, для возврата к нормальному эмоциональному состоянию к психологу, психиатру, для отработки необходимых навыков вождения – к опытному инструктору.
5. Не затягивайте. Не предавайтесь негативным переживаниям и постарайтесь вернуться за баранку как можно скорей.

Желаем вам ни в коем случае не попадать в ДТП, а раз уж и будут, то пусть происшествия поменьше, без вреда для здоровья и жизни и с наименьшим материальным ущербом, избежим дорожных бед с Мануалов точка нет!
scroll up