Правильная посадка за рулем автомобиля

Правильная посадка за рулем автомобиля

Вопросом о правильной посадке за рулем задаются все автолюбители, и неважно сколько за плечами водительского стажа, будь то новичок, или же профессиональный водитель-дальнобойщик (но дальнобойщиков этот вопрос волнует скорей из-за уже возникших некоторые проблем со здоровьем). Считается, что поза сидячая – самая вредная для людей, и наша задача минимизировать негативные последствия длительного пребывания в вынужденном положении, снизить усталость, предотвратить возникновение и развития всякого рода хворей, которые могут быть вызваны длительным просиживанием за баранкой, сохранить максимальную трудоспособность организма, минимизировать мышечные напряжения, не нарушать кровообращение.

Если вам удастся правильно и удобно расположиться за рулем своего транспортного средства, то даже с учетом преодоленных километров у вас сохранится способность адекватно и своевременно среагировать на всякого рода дорожные «нежданчики». Для начала вам необходимо знать, что основное правило правильной посадки за рулем – максимальный контакт со спинкой водительского сидения. Например многие (особенно начинающие) водители сидят вроде как на краю, зажимаю руль крепко и нервно, такое положение в свою очередь создает повышенную нагрузку на руки и спину.Это объясняется тем, что в нервной, напряженной ситуации нам интуитивно хочется свернуться. Но водителя же опытные, особенно автогонщики упираются руками в руль и левой ногой в пол, для большей «вдавленности» в кресло так, создав максимум точек соприкосновения он лучше чувствует автомобиль и может мгновенно среагировать должным образ на возникшую ситуацию. Так что, вопреки физиологическим позывам, постарайтесь находится за рулем как можно более спокойными, не нужно сгибаться, хоть и против природы не попрешь, но все же есть к чему стремиться, со временем все водителя чувствуют себя спокойно, можно даже сказать беспечно и самоуверенно.

Как же принять правильную посадку.

Начните с настройки сиденья. Сядьте, откинув спинку сиденья, а левой ногой утопите педаль сцепления и настройте сиденье таким образом, чтобы левая нога оставалась немного согнута в колене.

Прямой рукой ухватитесь за руль в его верхней точке и настройте спинку сиденья таким образом, чтобы к ней плотно прижимались поясница и лопатки. Помните, что основная нагрузка приходится на спину сиденья, которая принимает полный вес туловища при наклоне примерно в 30 градусов. Не нужно использовать руль как опору, он должен принимать вес только лишь рук.

Хорошенько затяните ремни безопасности, это даст вам больше информации о нагрузках действующих на автомобиль, не стоит также обходить вниманием и тот факт, что водитель непристегнутый подвержен большему риску быть травмированным после срабатывания подушек безопасности.

Ухватитесь за руль левой рукой в его верхней точке, а правой переключите самую дальнюю передачу, вы должны легко и без усилий доставать до всех необходимых рычагов, кнопок, манипуляторов, не должно быть лишних движений.

Руки необходимо расположить на верхней части рулевого колеса примерно на 10 и 2 часа левой и правой руки соответственно. Внутри обода располагаются большие пальцы рук, а основное же усилие приходится на мизинцы и безымянные пальцы, остальные же остаются в полурасслабленном состоянии, но в состоянии готовности. Не стоит сильно сжимать руль, поскольку спустя некоторое время ваши руки устанут, что повлияет на качество и реактивность управления автомобилем. Постарайтесь отрегулировать рулевую колонку так, чтобы кисти не находились много выше локтей, такое положение усложняет кровообращение и приводит к повышенной уставаемости рук.

Так же следует отрегулировать подголовник подняв его до уровня затылка и максимально приблизив к голове, но не нужно опираться на него при движении, он предназначен для защиты шеи от повреждений при ударе вашего автомобиля сзади.

Помните об этих основных советах по устройству вашего водительского места, но все же вам придется оборудовать его под себя, устроиться с учетом своих антропометрических данных, удачи вам на дороге и избежим дорожных бед с Мануалов точка нет!
scroll up